Waldbaden – Shinrin yoku für Teams und Gruppen
Entschleunigen, entspannen, Sinne öffnen.
Der Wald tut uns gut! Das spüren wir intuitiv. Grade, wenn alles mal wieder zu viel wird, ein Termin den nächsten jagt, wir uns im Hamsterrad gefangen und ausgebrannt fühlen, hilft der Wald. Er ist eine Kraftquelle, in der wir das Gedankenkarusell ausschalten, entschleunigen, den Akku wieder laden und uns erholen. Mit erprobten Übungen, die die gesundheitsfördernden Effekte des Waldes noch verstärken, tauchen wir beim Waldbaden ein in die Atmosphäre des Waldes, öffnen unsere Sinne und entdecken die Langsamkeit neu: Für größeres Wohlbefinden und zum Wohle Deiner Gesundheit.
Denn der Wald und die Waldatmosphäre haben eine konkret heilende und präventive Wirkung. Wissenschaftliche Studien belegen: Wald-Gesundheitstrainings (Waldbaden, Shinrin Yoku) bauen Stress ab, senken den Blutdruck, stärken Dein Immunsystem, verhelfen Dir zu mehr innerer Stabilität und Wohlbefinden und verbessern Deine kognitiven Fähigkeiten. Viele Teilnehmende berichten auch davon, besser ein- und durchschlafen zu können.
Orte: Hamburg, Lübeck
Gruppengröße: ca. 6 – 16 Personen
Dauer: ca. 4 Std.
Termine: nach Euren Wünschen
Kosten: individuell auf Anfrage
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Anfrage
Waldbaden (Shinrin yoku)
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Jürgen „JRØEN“ Jeske – zertifizierter Wald-Gesundheitstrainer
Ich bin zertifizierter Wald-Gesundheitstrainer. Meine Ausbildung zum Wald-Gesundheitstrainer habe ich an der Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU) in Kooperation mit der Kneippärzteakademie absolviert. Wissenschaftlich fundiert, nicht esoterisch, sondern basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Studien. So kannst Du beim Waldbaden entspannt in die Atmosphäre des Waldes eintauchen und achtsam entschleunigen.